«Пингвинята» — уютный акваклуб
для детей и родителей

Первая часть занятия отводится на ощущение своего тела в воде: упражнения «звездочка», «поплавок», различные вращения в воде.

В основной части занятия проходит непосредственно обучение элементам стилей (кроль, брасс). Учим правильно работать руками и ногами, дети проплывают весь бассейн (8 метров) с оборудованием (доски, нудлы) на животе и спине.

Дети учатся правильно дышать, осваивают скольжение («стрелочку»), правильный прыжок с бортика. Оставшееся время в воде - свободное плавание: ныряние, прыжки с плота и бортика, игра в воде.

Детям с 3 до 10 лет в игровой форме мы прививаем умения и навыки плавания, что позволяет им успешно в дальнейшем переходить в большие бассейны и достигать спортивных результатов.

Продолжительность занятия 40 минут В группе до 6 человек Принимаем на занятия с 16 недели беременности и только с разрешения врача, у которого наблюдается беременная.

Бассейн при беременности позволяет будущей маме расслабиться и получить удовольствие от чувства невесомости в воде.

Когда женщина погружается в воду, напряжение мышц исчезает. Позвоночник, суставы, тазовые кости могут немного отдохнуть. Это очень важно, ведь в течение почти всей беременности именно эти органы испытывают большую нагрузку. После непродолжительного плавания женщина на некоторое время забывает о боли и дискомфорте, которые причиняет процесс вынашивания ребенка.

Регулярные занятия в бассейне позволят укрепить мышцы грудной клетки, научиться правильно дышать при нагрузках. Это пригодится будущей матери во время родов.

Плавание повышает выносливость организма, укрепляет иммунную защиту. Беременность не повод постоянно лежать на диване. Женщины, ведущие активный образ жизни, очень редко заражаются простудными заболеваниями.

Теплая вода в бассейне оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и психологическое состояние. Во время плавания женщина расслабляется, успокаивается, избавляется от стрессов. На время тренировки можно забыть обо всех проблемах, которые волнуют в повседневной жизни.

Несмотря на массу преимуществ, перед посещением бассейна обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Прекрасная возможность для родителей отлично провести время и отдохнуть с детьми в бассейне. Одновременно в воде может быть до 8 человек. Весь инвентарь для игр у нас в наличии. С собой ничего брать не нужно.

На свободном плавании можно самостоятельно потренировать навыки, которые вы получили на занятиях с инструктором.

Свободное плавание также отлично подойдет для тех детей, кто еще не имел опыта плавания, но есть огромный страх. Вместе с родителем гораздо легче привыкнуть к обстановке бассейна, понять, что здесь безопасно.

Возраст детей: с 3х месяцев до 3х (4х) лет. Продолжительность занятия 40 минут.

В группе до 8 пар родителей и детей. Могут заниматься, как мамы, так и папы.

Инструктор показывает движения на кукле.

Эти занятия проводятся исключительно вместе с родителями в воде. Это наилучший вариант адаптации ребенка к водной среде и один из способов установления и укрепления психологических связей между родителями и ребенком, что очень важно для здоровья и становления личности детей.

В наших клубах мы впервые в городе внедрили и активно применяем международную методику мягкого плавания для грудничков «Birthlihght».

Занятие с детьми с 3 месяцев направлено прежде всего на расслабление и мягкую адаптацию ребенка и родителя к воде. Тело малыша массируется водой за счет мягких, плавных движений, подходящих для этого возраста. Ребенок учится задерживать дыхание и нырять.

В конце занятия родители плавают со своими малышами на удерживающих аквапалках, поддерживая зрительный и телесный контакт. Если у родителей что-то не получается, инструктор всегда это заметит и поможет.

Ребенок в возрасте 1-3 года учится правильно вытягиваться в воде, целенаправленно передвигать ногами, нырять, прыгать в воду и доплывать до родителя, отталкиваться от бортика.

Занятие проводится только в индивидуальном формате только после получения разрешения у лечащего врача. Продолжительность занятия 40 минут.

Одними из самых эффективных методов работы помощи детям с ОВЗ являются аквареабилитация и сенсорная интеграция на суше и в водной среде. Вода, которая сама по себе обладает лечебными и детоксикационными свойствами, обеспечивает плавучесть, что делает аэробные и анаэробные упражнения эффективными и безопасными. Теплая вода в бассейне оказывает массажное воздействие на мышцы, суставы и связки. Погружение в воду бассейна обеспечивает снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, гидростатическое давление и дополнительную вертикальную устойчивость, что делает терапию более комфортной и эффективной. Использование этих свойств воды позволяет увеличить объем движений и передвижения тела ребенка. Вода позволяет уменьшить уровень стресса и нервного напряжения, расслабит мышцы и уменьшить болевые синдромы. Дети испытывают меньший дискомфорт после упражнений в воде по сравнению с упражнениями на суше.

Индивидуальные занятия возможны для людей любого возраста, начиная с 3х месяцев. Продолжительность занятия – 40 минут. Инструктор может находиться как в воде с ребенком, так и на суше – рядом. Занятия с детьми до 3х лет проводятся только в присутствии родителя в воде вместе с ребенком.

Индивидуальный формат подходит для тех, кто не комфортно себя чувствует в группе, для тех, у кого дети испытывают страхи или дискомфорт от присутствия посторонних людей. Такой формат необходим и в случае, если ребенку нужно больше времени на адаптацию и освоение навыков плавания, для совершенствования навыков и умений плавания, для ускоренной подготовки к поступлению в спортивную школу.

Для более старших детей, подростков и взрослых – это прекрасная возможность научиться на малой глубине основам плавания (если по какой-то причине они не сделали это в более раннем возрасте), а затем перейти уже в большой бассейн без страхов и неуверенности. В индивидуальном формате возможно также проработать определенные упражнения по восстановлению после травм, операций, различных болезней сердечно-сосудистой и нервной системы.